禁煙始める
2005年10月 5日水曜日PM | コメント(1) | トラックバック(0)
17時、大好きな松っちゃん（松本人志／もう1年半くらい禁煙している）を待ち受け画像にし、禁煙を決意。
一部の人は知っていますが、昨年の8月から続いていた禁煙は、今年のゴールデンウィークの九州旅行の帰り、宮崎港でタバコとライターセットを買ってしまい、途絶えていました。いい加減体調悪いし、まして高血圧気味の私には良いことは何一つないので、再び禁煙を決意。
禁煙チャレンジをしたことがある人は、「我」なるものが如何に脆いものかわかると思います。ついぞ数時間前に意気盛んに決意したのに、暫くするとルールを修正していくのです。
そこでタバコ吸いたくなったら、ここにメモすることにする。
スリランカなどの上座部系の仏教に、「ヴィパッサナー瞑想」という修法がある。ヴィパッサナーとは「観察」の意であるが、身心の変化を観察する瞑想法。一度だけ、スリランカの長老の指導の下、やってみたことがある。自己を相対化する視点を養う一助になると思う。
そのように、禁煙による身心の変化を、ここに書いて、観察し、愉しもうと思う。
と書いてる間にも、「最後の一服」をしようかと、ルール修正をしようと思ってしまった。励まし大歓迎です。
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コメント（1件）
akemi | 2005年10月 5日 19:04
じゃぁ、この記事読んで励まされて！
(-。-)y-゜゜゜
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